陽キャ陰キャって言うけれど

ツワブキが咲き始めました。花言葉は「困難に負けない」「謙遜」だそうです。厳しい寒さの中に控えめだけれど存在感のある花を咲かせるところに由来しているそうです。

本当は友達関係が苦手なのに陽キャになって友達関係を広げよとしてしんどくなってしまう子がいます。友達から「地味」って言われて落ち込む子もいます。「陰キャ」だからと自分が好きになれない子もいます。リフレーム辞典（言葉の持つ意味の枠組みを変える）によると、「地味」　は「謙遜」は「控えめ」だそうです。

後悔無し、罪悪感無し、自分を振り返ること無しは、健康なこころとは心理療法ではとらえません。そういった耐えるのが難しい気持ちを、こころに抱えて考えていけるようになることが、こころの成長ととらえます。心理療法では、一人では抱えることが難しい気持ちを心理療法士と半分こして一緒に考えていきます。