モヤモヤする季節に 深呼吸のコツ

寒い❄️空が綺麗でした。

大学受験が始まっていて、ホッとしている子もいれば、まだまだ3月いっぱいまで耐えないといけなくて気持ちが重い子もいたり。

中学受験の皆さんも、高校受験の皆さんも、なんだか追い詰められ感満載かもしれません。

受験生の皆さんだけでなくても、来年度はどうするのと、なんだか詰め寄られているように感じている子もいるかもしれません。

友達と話し合えれば良いなと思うけれど、友達も同じ志を持った同志でありライバルでもあり。

複雑な気持ち満載の季節です。

緊張すると不安になって、不安になると緊張して、堂々巡りで呼吸が浅くなるからね。

ふぅ〜と一息ついて空を見上げて、冷たい空気を身体いっぱい吸い込んでね。

「息を吐く時は足の裏から吐くんだよ」なんて言うていた先生がいななぁ。🤔

「落ち着けと言うんじゃなくて、もう落ち着いてるって言うんだよ」なんて言うていた先生もいたなぁ🤔