小正月

小豆粥を食べて、小豆の赤い色で邪気を払います。

皆さまにとって体もこころも健やかな一年でありますように。

体とこころは別のこととして考えるのは難しいものです。体の調子が悪いとこころも調子が悪いし、こころの調子が悪いと体の調子も悪いものです。

邪気、こころの調子の悪さを払うには小豆粥以外にもいろいろ方法があります。パワスポットに行ったり、塩分の多い温泉に浸かったり、神社でお祓いもしていますね。その他にも、なんか分からない気持ちを何度も何度も聞いてもらう、お話しが苦手なら書いてみるのもいいかもしれません。

こころの調子の悪さって？という感じなら、体の様子を見てみてください。頭が痛いお腹が痛いなど痛いのは重要なサインです。お医者さんに診てもらって、どこも大丈夫なら、安心安全の場所でしっかり休むことが大切です。そして少し話したり書いたりできそうになったら、話したり書いたりしてみてね。